Søvnbesvær
Søvn og kroniske smerter
Søvnbesvær defineres ved symptomer eller gener, der er forbundet med enten søvn eller vågenhed.
Søvnbesvær er tilstede når du oplever:
- Vanskeligheder ved at falde i søvn og dette varer længere end 30 minutter
- Vanskeligheder ved at opretholde sammenhængende søvn
- For tidlig opvågning, og oplevelsen af ikke at være udhvilet
Varighed:
- Akut søvnbesvær: Kortere end 3 måneder
- Kronisk søvnbesvær: Mindst 3 gange om ugen i mindst 3 måneder
10-15% oplever kronisk søvnbesvær30% oplever søvnbesvær i perioder50% over 65 år oplever søvnbesvær |
Søvnbesvær og kroniske smerter
Søvnbesvær opleves desværre endnu hyppigere hos mennesker med kroniske smerter. Forklaringen kan være at smerterne forstyrrer søvnen. Forklaringen kan også være, at søvnbesværet forstærker smerterne. Derfor kan det være vigtigt, at fokusere på behandling af både smerter og søvnbesvær.