Skip til primært indhold

Øvelser: Afspænding og Mindfulness

Øvelserne er oprettet som videoer således de kan afspilles på pc, smartphone og tablet. Vær opmærksom på at nogle telefoner og tablets ikke afspiller medielyd, hvis de er på lydløs.

Mindfulness øvelser

Du kan klikke på et link herunder, for at komme ind på en bestemt øvelse:

Bemærk: Øvelserne åbner i en ny fane. 

Du kan også finde alle øvelserne på playlisten via dette link

Afspændingsøvelser

Du kan klikke på et link herunder, for at komme ind på en bestemt øvelse:

Bemærk: Øvelserne åbner i en ny fane. 

Du kan også finde alle øvelserne på playlisten via dette link

For at vælge andre lydfiler fra playlisten, skal du på computer klikke på dette ikon i videoafspilleren:  
og på mobil skal du klikke på dette ikon:  > Playlist

Tidligere afspændings- og mindfulnessøvelser

Du kan finde tidligere lydfiler på YouTube ved at søge på "Friklinikken Region Syddanmark" og klikke dig ind på vores kanal. Der findes alle øvelser og playlister. Disse udfases dog på sigt.

APPFWU02V